co mi tam

[...] to musiałem przemeblować sobie prawie cały pokój .A propo pokoi to siłownia ta mieści się w dawnym zakładzie fryzjerskim , każdy z was wie jak wygląda taki zakład i jak tam ciasno jest , właściciel tej siłowni rozłożył ją na 4 pokoiki (dosłownie pokoiki ) co mu nie bardzo wyszło . Efektem tego był fakt iż ćwiczyłem tak jako jedyny . [...]

[...] moze byc kwestia przemęczenia i po przerwie efekty będa lepsze...? :) (38 sek. zrobilem na wiosnę, po 3 tygodniach nieplywania z powodu zapalenia oskrzeli... wiec i oddech tam byl gorszy i oslabienie organizmu i technika pewnie gorsza... Ale wynik jednak zdecydowanie lepszy...?) >>Spokojnie.Poto miales te czasowki zeby sie [...]

[...] odpycha. Ludzie na poziomie nie powinni się tak zachowywać. W kwestii treningów i trenerów to w SKMP nikt nie uczył mnie żadnych złotych serii czy złotych strzałów czy coś tam. Nikt nie wciskał mi kitu że po 2 tygodniach treningu obronie sie przed 10 napastnikami, ani że przeciwnik z nożem to małe piwo. Dlatego jak czasem czytam wypowiedzi [...]

[...] jeden na jeden nie są. Chodzi oto, że przeżycie i unikanie walki skracanie jest częścią systemu bodaj czy nie najważniejszą. Coś czego nie ma w stylach sportowych tam z zasady idzie o stoczenie walki. Dlatego jestem o kraverów w takiej dzielnicy spokojni oni poprostu w większości jej unikną i dlatego spokojnie przetrwają dobę. Co do [...]

[...] wiedzy i doświadczenia. Z tym że przekonuję mnie założenie treningowe, które zakładają np walkę w ciasnych pomieszczeniach w tłumie. Nic mi nie wiadomo aby było to też bjj tam jest raczej tylko mata. Podoba mi się tez koncepcja obrona-kontra- i w nogi. Zgadzam się z Tobą że można nauczyć się przeżycia w mieście nie znając żadnej techniki tyle, [...]

[...] NIe pracuje na uczelini tylko porwadze sprawy, takie też. Wątpie też w twój tekst na stronie skracając jak was zaczepiają gnojki na ulicy to idzie na policie a jak wam tam powiedzą że możecie im samym wlać to będziecie usprawiedliwieni Buahaha. Sowidżał:Możesz powiedzieć na jakim komisarjacie Ci to powiedzieli Na pogodnie, w Szczecinie, [...]

[...] thay , kick boxingu . Kiedys jak zaczolem trenowac MT dolaczylem do zaawansowanej grupy i moze na 4 -tym lub piatym treningu mialem sparing z chlopakiem ktory to trenowal latami i byl jednym z najlepszych na tej sekcji, znokaltowalem go ! Ale co z tego uwazam ze to piekny styl walki mam szacunek do trenera i nie uwazam ze jestem lepszy od [...]

[...] giętki sposób opisujesz to, co ja myślę, a nie umiałbym tego wyrazić Góra, byku, co Cię przywiało na SFD? Witaj w klubie, obyś się tu zadomowił i bywał częstym gościem Co tam w Poznaniu? Jak synek? Zmieniło się coś od wakacji? Już chce być grapplerem? Moja starsza córa już śmiga na TKD i się jej podoba. A co do konfrontacji, to masz rację. [...]

[...] czy tylko na treningu?" Niestety nie widziałem jeszcze ale na chwilę obecną myślę, że jeśli szybko zareagujemy i przekręcimy się prawidłowo to jest jakaś tam niewielka szansa wyjścia z tego cało zanim cię sprowadzi do parteru. Gorzej jeśli nie zdążymy zareagować (a znacznie częściej to się zdarza z tym się z wami zgadzam) to [...]

[...] nie waga, a nawet czasem cm są istotne ale zdjęcie całej sylwetki:-)) całościowy efekt najważniejszy:-D };-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-02-15 13:13:08 hehehe ja tam mimo wszystko mam nadzieje, ze juz nic mi nie urosnie zeby potem zmaleć %-) jak juz osiagne zadowalajacy poziom tkanki tluszczowej w swoim ciele to za nic w swiecie nie [...]

Figa_79, Katlak, Bunia dziękuję};-) bardzo mi miło coś takiego czytać};-) Shaneeya ju noł};-) LejdiG napinka?? gdzie tam ja do napinki|-) żeby się napinać to trzeba jeszcze mieć co:)) dziękuję za miłe słowa};-) Obli, Wrong jeszcze do wczoraj myślałam, że czeka mnie kolejny etap redukcji:)) bardzo chętnie zabiorę się za budowanie:-)) góra zrobiła [...]

[...] 1. Z moim trenerem i wielokrotnym Mistrzem Polski, Medalistą Mistrzostw Europy i Świata w Kulturystyce - Radkiem Słodkiewiczem. Chciałem mu tutaj ogromnie podziękować! Co tam jacyś guru z USA, ja mam najlepszego trenera na świecie Pokierował mnie od początku, gdy poznałem go na Fit For Life, gdzie zająłem 3 miejsce. Jeszcze pół roku temu, [...]

[...] 13:00 110g twarogu + 150g jogobelli białej 16:00 200g kuraka 19:00 200g kuraka o 22 będzie WPC o tego suple 4 kaps Dyma burn,8 kaps CM1250 (kończy się :(),2kaps Omega 3,2 witamin,kaps czegoś co mamuśka mi kupiła żeby mieć więcej energi (tauryna,guarana i jakieś witaminy tam są) + przed tren Shook Therapy a po tren Storm (fajnie kopie :D) Dziś [...]

[...] i proszę nie komentować nawet tych sztywnych nóg %-) nie wiem co ja wyprawiałam }:-( tego błędu jestem świadoma, proszę o ocenę pracy barków i wskazówki co poprawić Mnie tam się ten facepull podoba - nawet widać jak naramienne pracują. 6. Biceps sztangą 10/10/10 10kg/10kg/10kg ok OK 7. Plank https://www.youtube.com/watch?v=QVmtLkn8n7A [...]

[...] zabieram i nadal stram sie biec- choc czasmi to jest ciezko. Jesli chodzi o dlugosc treningow to zaczelam od 3km (bo wiecej nie dawalam rady) i stopniowo co tydzien cos tam dokladalam. Co prawda nie zawsze bo byly gorsze dni ale staralam sie jak nie wiecej km to chociaz szybciej. W sumie biegam od maja, bo wtedy postanowilam ze sprobuje [...]

[...] był jak terminator. \-) Nie mogę się doczekać kolejnych walk z jego udziałem. A co do Popka i Stracha, przed walką sporo cyrku, w klatce miłe zaskoczenie, myślałem, że tam na zawał zejdą. 8-) Strachu ładnie przetrwał szarżę Popka, któremu jednak baterie nie na długo pozwoliły walczyć, Strachu w drugiej rundzie na autopilocie przejął [...]

[...] prawię o połowę, antybiotyk, zabiegi i jest mega poprawa, zresztą zobaczycie pod konie redukcji, jak wstawię foty :-) Co do koktajli, to trafne spostrzeżenie, że można tam wiele przemycić, bo czasami smaku nie zmieni, a jednak dostarczymy ubytki witamin. Ja ogólnie mam od 4 tygodni detoks od odżywek itp... Jeszcze tak pociągane 4 tygodnie i [...]

[...] końcu w połowie drogi zeszłam, nie dałam rady po kilkunastominutowej walce ze sobą i z bezduszną skałą). Ale właśnie to podejście pamiętałam w mięśniach do środy bo wisiałam tam dosyć długo. Na pewno mam super wnioski dla siebie po tym wypadzie. Ponad rok temu wspinałam się w tym samym miejscu, byłam wtedy po 2 latach regularnych i intensywnie [...]

No wróciłam z siłowni w końcu tam dotarłam i wszystko zgodnie z planem poszło wiedziałam, że będę się cieszyc ale nei myślałam, że aż tak Treningowo: 1. MC sumo 5x28kg/5x33kg/ 5x38kg/5x43kg/3x48kg ostatnio 5x33kg/5x38kg/ 5x43kg/5x48kg/4x53kg dziś dziś zaczęło się stękanie, MC jest niesamowity, wszystko spięte i po 5 powtórzeniach normalnie [...]

[...] ja oddałam wczoraj pracę i jakoś nerwy mi puściły, głodna byłam na maxa bo wcześniej nei dało wcisnąć w siebie nic, moja współlokatorka jest fanką McDonaldsa więc mnei tam zaciągnęła, nigdy więcej śmeiciowego żarcia, smaczne było, ale mój brzuszek nie ogarnął. Dziś zanoszę wersję ostateczną, bo wczorajsza miała kilka drobnych poprawek, w [...]